ডায়াবেটিস রোগীর নিষিদ্ধ খাবার তালিকা

১. মিষ্টি জাতীয় খাবার।

২. অতিরিক্ত ময়দা ও শর্করাযুক্ত খাবার।

৩. চিনিযুক্ত পানীয়।

৪. অতিরিক্ত লবণ ও প্রক্রিয়াজাত খাবার।

৫. অতিরিক্ত তেল ও চর্বিযুক্ত খাবার।

৬. যেসব খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে খেতে পারবেন।

• ময়দার পরোটা।
• সাদা পাউরুটি।
• ময়দা তৈরি বিস্কুট।
• সিঙ্গারা ও সমুচা।
• রুমালী ও নান রুটি।
• নুডুল ও পাস্তা।
• ময়দার তৈরি বিভিন্ন ফাস্টফুড।

• কোমল জাতীয় পানীয়।
• কোল্ড ড্রিংকস।
• চিনিযুক্ত লেবুর রস।
• প্যাকেট জাত ফলের জুস।
• অতিরিক্ত চিনির তৈরি লাচ্ছি।
• চিনিযুক্ত মিল্ক শেক।
• চিনিযুক্ত চা-কফি।

• আলুর চিপস।
• অতিরিক্ত লবণযুক্ত চানাচুর।
• প্রক্রিয়াজাত মাংস।
• অতিরিক্ত লবণযুক্ত প্যাকেটজাত খাবার।
• অতিরিক্ত লবণ দিয়ে তৈরি আচার।
• ইনস্ট্যান্ট নুডুলস।

• অতিরিক্ত তেল জাত ভাজাপোড়া।
• ফ্রেঞ্চ ফ্রাই।
• ফাস্টফুড বার্গার।
• অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত গরু খাসির মাংস।
• অতিরিক্ত তেল ভাজা পিঁয়াজি বেগুনি।
• ট্রাস্ন ফ্যাটযুক্ত বেকার খাবার।
• ডিপ ফ্রাই করা মুরগি।

• সাদা ভাত।
• মিষ্টি আলু ও আলু।
• পাকা কলা।
• পাকা আম।
• কাঁঠাল।
• খেজুর।
• আঙ্গুর।
• মিষ্টি কুমড়া।
• সুজি ও সেমাই।

গুরুত্বপূর্ণ কিছু কথা

উপরে দেওয়া সব খাবার গুলো ডায়াবেটিস রোগীর জন্য একেবারে নিষিদ্ধ নয়।তবে মনে রাখবেন কিছু খাবার এড়িয়ে চলা এবং কিছু খাবার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে খাওয়াটা ভালো।ওষুধ খেলেই ডায়াবেটিক কন্ট্রোল করা যায় না।ওষুধের পাশাপাশি সঠিক খাদ্য অভ্যাস তৈরি করা জরুরী। তাই নিজের ইচ্ছে মত সব খাবার খাওয়া বা বন্ধ করে দেওয়া উচিত নয়।প্রয়োজনে ডাক্তার ও পুষ্টিবিদদের পরামর্শ গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।